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 1. Groupes de parole autonomes (entre parents)

Des cercles auto-gérés, anonymes, accessibles à toute personne ayant signé la charte et suivi la formation à l’écoute active.

• 💬 Durée : 45, 60 ou 75 minutes

• 👥 Nombre de participants : variable (en général 4 à 10)

• 🎙️ Modalité : audio uniquement, pseudo, caméra non requise

• 🎓 Accès réservé aux membres formés à l’écoute active

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 Déroulé d’une séance autonome :

1. Accueil libre (connexion à l’horaire indiqué, micro ouvert ou non)

2. Tour de parole ou échange ouvert, selon l’envie des participants

   • Possibilité de nommer un.e “gardien.ne du cadre” en début de séance (facultatif)

   • Le thème du jour est connu à l’avance, mais les échanges sont libres

3. Clôture collective : un mot, un silence, un merci — chacun selon son élan

🧘 Vous pouvez parler, écouter ou juste être là.
✍️ Avant la séance, vous pouvez transmettre une question ou un témoignage si vous le souhaitez.

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 2. Séances animées par un(e) professionnel(le)

Un cadre guidé par un.e psychologue formé.e à l’animation de groupes de parole.

• 🕒 Durée : 60 ou 75 minutes

• 🎯 Thématiques précises : parentalité, épuisement, écrans, ado, séparation, etc.

• 🔒 Petit groupe pour préserver la qualité d’écoute

• 🧭 L’intervenant assure la sécurité émotionnelle, relance, oriente, soutient

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Déroulé d’une séance animée :

1. Ouverture par l’animatrice / l’animateur : accueil, cadre, rappel de la charte

2. Temps d’échange guidé : chaque participant peut partager à son rythme

   • L’intervenant peut proposer une question, un outil ou une piste de réflexion

3. Clôture douce et contenante : recentrage, mot de fin, message à emporter

💡 Vous pouvez également transmettre à l’avance une question, un vécu ou une intention à faire relayer si vous ne souhaitez pas parler vous-même.

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Avant chaque séance, vous recevez :

• Le thème du jour ou fil rouge de la séance

• Le déroulé simplifié pour savoir à quoi vous attendre

• Une question de préparation facultative, pour poser une intention

• Un espace pour déposer en amont (anonyme ou non) :

  • une question

  • un témoignage

  • une difficulté à partager

  • une envie de ne pas prendre la parole

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🧘‍♀️ Un cadre souple, mais structuré

Sur Planet Parents, il n’y a pas d’obligation de parler, pas de caméra, pas de performance.
Seulement des voix vraies, dans un cadre clair et sécurisant.

Tous les participants ont suivi une mini-formation à l’écoute active et signé la charte de respect mutuel.

C’est ce cadre qui rend les échanges possibles, riches, profonds… et réparateurs.